Kako poteka gozdna terapija?

Vsaka gozdna terapija je edinstvena, a osnovni potek sledi določenim korakom:

Zbirno mesto: Kratek uvod, predstavitev udeležencev, pojasnilo namenov in pravil varnosti.
Prehod v tišino: Počasen vstop v gozd s pozornostjo na dihanje, stik s tlemi in zaznavanje.
Senzorična povabila: Aktivnosti, ki krepijo sluh, vid, vonj, otip in okus. Primer: poslušanje zvokov od blizu in daleč, okušanje zraka, dotik zemlje …
Kaj se premika? Med počasno hojo zavestno in pozorno opazujemo vse, kar se premika.
Povabilo: v povezavi z naravo/gozdom, doživljanjem vsega, kar nas obdaja.
Delitve: Po vsakem povabilu v krogu delimo svoja občutenja, doživljanja, kar še dodatno poglobi učinek gozdnega potopa.
Zaključek: Pogosto se konča s čajnim obredom ob sproščenem pogovoru. Vrnitev na izhodišče.

Spoznanje: Čeprav je narava enaka, je vsaka terapija nova zgodba, saj se spreminjamo mi.

Gozdne misli

“Gozd ne govori z glasom, ki bi ga slišala naša ušesa, a vseeno pove vse, kar moramo slišati. ”

“ Ko vstopim v gozd, pustim za seboj vsa vprašanja – in najdem odgovore, ki jih nisem niti iskal. ”

“ V vsakem listu, ki se ziblje v vetru, v vsakem koraku po mehki gozdni stezi, narava šepeta: tukaj si doma. ”

“ Gozd je star kot čas in mehak kot objem. Kdor stopi vanj s spoštovanjem, odide s tišino, ki zdravi. ”

“ Poveži se s koreninami, najdi mir v listju – tvoje ravnovesje ni izgubljeno, samo čaka te v senci dreves. ”